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エステ用語辞典(さ)
酸素について

酸素について

私たちは日頃あまり意識しませんが、人間にとって生きていくうえで不可欠な「酸素」について、ちょっとお耳にいれておきます。

最近「酸素バー」とか「携帯用酸素発生器」とか耳にすることがありますが、酸素もお金を出して買う時代が来たようです。
水と酸素はただと言っていた時代は、もう遠い昔になってしまいましたね。
都会に住んでいると、新鮮な空気を吸うのは本当に難しく、たまに郊外に行って森林浴などすると、全然空気が違っておいしいって実感しますよね。
生活習慣の変化、地球環境の変化により、現代人は慢性的な酸素不足状態にあり、それらのものが世に出てくるようになってしまったのでしょう。
人体にとって酸素は?さてどんなつながりがあるのでしょう。

おもなものに

[1]肺から取り入れられ血管に入った酸素は、心臓のポンプ作用で体内に送られ、体内に血液を送り続けています。ドロドロした血や、コレステロールが血管に付着して流れにくくなった状態のとき、酸素の補給によって、弱まった心肺機能を回復することができます。

[2]血液中に酸素が増えると、その酸素を運ぶ赤血球が増え、よって血流量が増え多くの血液が血管内に増えることになります。同時に血液そのものを浄化し清浄な体にします。

[3]脳細胞が正常に働くには多量の酸素を必要とします。
人体の総血液量の400倍近い数字で、1日約2000リットル。
もしも酸素の供給が止まってしまったら、脳の活動は停止し、2~3分で再生不能の破壊細胞が起こってしまいます。 など。

女性にとって忘れていけないことは、 新鮮な空気をたくさん吸うと、一個一個の細胞による代謝活動が活発になるので、 体内のガス、その他不純物の排泄が促進され、乳酸などの疲労物質も分解されます。
よって酸素は美肌や疲労回復に重要な役割を果たしています。さらに脂肪分解酵素も促進されますので、ダイエット効果も期待できます。

充分な酸素を吸うことにより、自然に皮膚や肌のつやが出て血行がよくなり健康的な体をつくることができるのです。有酸素運動をすると体にいいって言うのも納得できますね。

一定時間有酸素運動を続けると、血液中の糖や中性脂肪などが、酸素の供給を受けてエネルギーのもとになるので、血糖値が下がったり、中性脂肪が減少したりという効果があります。
酸素発生器のようなもの以外に、最近、通常より酸素が多く入ったミネラルウォーターなど酸素を意識した商品が、私たちが口にするものにも増えてきたようです。